소염진통제 오래 드시면 안 된다는 이야기 들어 보셨어요? “무릎이 아플 때 가장 먼저 찾게 되는 …
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신경근운동, 왜 거울부터 필요한가요? 무릎 부상 방지 동적 신경근 워밍업 프로그램을 소개한 글을 보셨겠지만, “신경근운동은 …
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💬 “X-rays에는 이상이 없다고 했지만, 통증과 뻣뻣함은 여전합니다 — 이런 경우는 놓쳐도 괜찮은 걸까요?” 무릎이 …
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GLA:D 시리즈 2에서는 GLA:D의 특징과 숫자로 입증된 개선 효과를 말씀드릴께요. “무릎이 아프면 운동이 중요하다고요? 그럼, …
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✅ 과학적인 골관절염 치료 순서는 ‘운동 → 약 → 수술’입니다 많은 분들이 이렇게 생각합니다: “무릎이 …
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십자인대 부상은 골관절염 발생의 강력한 위험 요인입니다. 지난 번 골관절염의 위험 요인 시리즈에서 살펴 본 …
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🔹무릎 건강과 자세의 관계 골관절염의 다양한 원인이 있지만, 일상적인 자세 습관이 무릎 건강에 미치는 영향도 …
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🔹왜 ‘앉아있는 시간’이 길수록 골관절염 위험이 높아질까? 무릎을 별로 쓰지도 않았고, 다친 적도 없는데 왜 …
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무릎 골관절염과 근감소증의 관계 무릎이 아프면 활동이 줄어들고, 결과적으로 근감소증이 발생할 가능성이 높다는 것은 상식적입니다. …